En el siguiente vídeo veras a Gregorio Petit y Luis Sanz realizando un ejercicio funcional para fortalecer músculos del abdomen principalmente y del hombro, se llama remo sentado con liga. Tratar de realizar movimientos con resistencias externas y que la condición del ejercicio te obligue a mantener una postura bien sea dinámica o estática se define como ejercicio funcional, ya que no trabajas un músculo aislado sino un grupo muscular durante el movimiento.
Te recomiendo 2 a 3 series de 12 repeticiones de cada lado
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