En el siguiente video verás a Gregorio Petit trabajando los músculos oblicuo usando una liga y movimientos específicos del swing.
A mayor resistencia de la liga mayor tensión del músculo y más lento el swing. A menor tensión de la liga que se usa pues más rápido será el movimiento.
Puedes combinar el uso de ambas ligas en una sesión, te recomiendo que hagas de 4 a 6 series de 12 a 15 repeticiones, evidentemente de ambos lados.
No lo recomiendo a niños menores de 12 años por razones didácticas del movimiento, deben tener una base más amplia de dominio corporal antes de hacer esto pues son varios detalles a cuidar simultáneamente al hacer este ejercicio
En el blog verás al lado izquierdo superior una ventana que dice ARCHIVOS DEL BLOG, ahí podrás ver más vídeos relacionados a la preparación física aplicada al béisbol
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