Pestañas
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Rhay Kepler
Vision
Mision
domingo, 8 de noviembre de 2015
Mejora tu balance y fuerza de pierna
Este ejercicio mejora el balance, pero sobre todo mejora la fuerza del músculo flexor de cadera, importante para lanzadores y jugadores de posición.
Recomiendo de 3 a 5 series de 15 a 20 repeticiones, no apto para niños.
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