Trabajo de fuerza resistencia con el trineo. Te recomiendo un peso medio que te permita correr sin modificar tu técnica de carrera. Realiza carreras en 20-30 metros ida y vuelta. Por cada 2 ida y vuelta recupera 40 segundos. Puedes hacer 6 repeticiones de este trabajo.
Recuerda que esta es una forma de hacerlo, existen varias pero depende de la capacidad del jugador y lo que desees hacer, cual es tu objetivo.
La mejor preparación fisica aplicada al beisbol menor, adulto y profesional. Visita mi canal de youtube Rhay Kepler
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