En este vídeo verás una rutina corta y sencilla de estiramiento dinámico, en orden lógico de menor a mayor intensidad, elaborada en conjunto con el Ft. Celis Cova trainer altamente capacitado con una gran trayectoria deportiva profesional.
Realiza dos series de cada una en un espacio de 15 metros antes de empezar tu rutina diaria de ejercicio.
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