jueves, 3 de septiembre de 2015

Fortalecimiento de piernas con liga


Aqui verás dos ejercicios para mejora la fuerza resistencia de piernas, especificamente a nivel de las caderas y glúteos.

Realiza 20 repeticiones continuas, es decir, 10 con cada pierna. Recupera y repites de 3 a 6 veces.

La mejor preparación fisica aplicada al beisbol menor, adulto y profesional. Visita mi canal de youtube Rhay Kepler

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