Este video muestra como la herramienta de bodyblade puede ayudar a fortalecer el hombro realizando diferente movimientos con co-contracciones cortas y rapidas. Tanto los musculos agonistas como los antagonistas se contraen y relajan constantemente durante todo el trayecto del movimiento que se desee hacer. Recomiendo trabajar lo por tiempo o por movimientos. La cantidad la dira la sensación de fatiga que se desee alcanzar con el implemento.
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