viernes, 21 de agosto de 2015

Fortalecimiento con poleas del gesto tecnico de lanzamiento




El gesto técnico de lanzamiento puede verse sencillo pero si cambias unos grados tus movimientos podrias estar generando una semilla de lesión, cuida siempre la técnica de lanzamiento. Este ejercicio es muy bueno, te recomiendo 4 series de 12 a 15 repeticiones con bajo peso.

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